说到肚脐，为什么我们睡觉总得盖好肚子？就是因为这里容易受寒。肚脐背后正对着的是“命门”，是人体阳气的根本。一旦肚子受凉，寒气直中，不仅会肚子痛、拉肚子，时间长了还会损耗阳气。所以古人讲究穿肚兜，就是为了保护这里。现代的露脐装看着好看，但让这个地方长期受寒，对身体实在不是件好事。肚脐这个位置很特殊，中医叫做“神阙穴”，皮肤薄，吸收好，药物容易透进去。把它当作一个温热的源头，常常能很快缓解痉挛疼痛。比如这个丁桂儿脐贴，别看它最初是给孩子准备的，其实大人用好了，一样能解决不少问题。这脐贴成分就三样：丁香、肉桂、荜茇，都是温通的药材。小孩子肚子着凉了，或者吃多了不消化肚子痛，贴上一片，常常很快就能缓解。因为它能温中散寒，行气止痛，正好对上了小儿“脾常不足”、容易因寒积食腹痛的体质。有不少人一坐车就头晕恶心，试过各种晕车药效果也不稳定。其实晕车时，往往是脾胃不舒服，气机逆乱，往上冲就导致了头晕。丁桂儿脐贴能温煦腹部，安定中焦。贴在肚脐上，让肚子先暖起来、气顺了，晕车的反应自然就减轻了。不少经常出差的朋友试过之后，都觉得这是个方便又有效的办法。还有痛经的，有些痛经是寒引起的，小腹发凉、得热则缓。这类情况，在感觉月经快要来的时候，提前贴上脐贴，能起到散寒暖宫。道理很简单，就是把肚子里的寒气暖化了，气血通畅了，自然就不那么痛了。还有成年人偶尔的寒性腹痛，比如吃了生冷东西后肚子一阵阵抽着疼，家里若没有合适的药，也可以试试它。除了丁桂儿脐贴，再给大家介绍一个安眠的外用方子，叫做“交泰丸”。它本来是内服的，由黄连和肉桂按一定比例（比如10:1）组成。黄连清心火，肉桂温肾阳，一寒一热，目的是为了让心火下降，肾水上升，中医称为“心肾相交”，这样人才能睡得踏实。如果觉得吃药麻烦，或者怕苦，可以把这两味药打成细粉，用一点蜂蜜调成小药丸，睡前塞在肚脐里，用胶布固定，第二天早上取下。通过肚脐吸收药力，也能起到交通心肾、助眠安神的作用。如果平时脾胃偏寒，还可以加点干姜粉，一起敷。另一个常用的外敷药材是吴茱萸。把它打成粉，用醋调成糊，每晚敷在脚底的涌泉穴，对“上火下寒”、虚火上浮导致的口腔溃疡、咽喉干痛、头晕甚至高血压，有引火下行的作用。这也是利用了穴位吸收和药性渗透的原理。肚脐和脚心是我们身上两个很重要的给药通道。利用这些外治法，往往能收到意想不到的效果，而且比内服药物更安全平和。当然，这些方法主要适用于偏寒的体质或证型。如果体内有明显的实热，比如发烧、便秘、舌苔黄厚，那还是要先清热，不宜温补。希望大家都能找到适合自己的调理方法，安安稳稳地度过寒冬。
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